日々を豊かに生きる習慣

年齢を言い訳にして『やらない』という判断をしていることはないだろうか？それは非常に勿体無いことです。やりたい！と思ったことがあったら、すぐに行動に移すことでより豊かな生活をおくることにつながります。

健康のためには運動が欠かせません。運動をしないと、、、と考えると、なかなか始められない方が多いのではないかと思います。そういう方にはジョギングをおすすめします。今回はジョギングについてのおすすめポイントを3つお伝えします。

私は瞑想を習慣にしています。瞑想は自分自身に向き合う時間を取るために効果的です。難しく考えることはありません。このブログでは、私が実践している簡単な方法を紹介したいと思います。まずは座って目を瞑ってみましょう。